Calisthenicsis een trainingsvorm waarbij je voornamelijk met je eigen lichaamsgewichtoefeningen uitvoert om kracht, controle, mobiliteit en lichaamsbeheersing te ontwikkelen.

Onze calisthenics oefeningen worden uitgevoerd aan het calisthenicsrek (zie foto), de parallelle stangen of de hangende bar.

Dingen die we aanleren zijn bijvoorbeeld oefening als:

- pull ups

- chin ups

- muscle ups

- dips

- knees up

- toes to bar

- leg raises

- L-sit

- dips

-.....