Onze CrossROX trainingen zijn de ideale voorbereiding voor onze interne CrossROX wedstrijd waarvan de vorige editie plaats vond op zaterdag
15 november 2025.

De wedstrijd en trainingen bestaat uit een aaneenschakeling van oefeningen die vooraf vastgelegd werden en gebaseerd zijn op de welgekende HYROX wedstrijden. De volgorde kan variëren:

- 1km lopen

- Ski ergometer

- 1km lopen

- Slee duwen

- 1 km lopen

- Slee trekken

- 1 km lopen

- Burpee Jumps

- 1 km lopen

- Roeien

- 1 km lopen

- Farmers Carry

- 1 km lopen

- Weighted lunges

- 1 km lopen 

- Wall Ball shots

Alle leden kunnen individueel of in groep deelnemen. Uiteraard kan je perfect deelnemen aan de trainingen zonder mee te doen aan de wedstrijd.