Functional Mobility verwijst naar het vermogen om je dagdagelijkse bewegingen en taken uit te kunnen voeren zonder lichamelijke beperkingen. Concreet, dus alle bewegingen die nodig zijn om te kunnen lopen, zitten, staan, bukken, tillen, draaien en allerlei alledaagse dingen die onze functionaliteit en zelfstandigheid in het leven ondersteunen.

Het gaat niet alleen om de bewegingsomvang, dus hoe ver je een gewricht kan bewegen, maar ook om de coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit die nodig zijn om de bewegingen soepel en zonder ongemak uit te kunnen voeren.

Functional Mobility is dus zeer belangrijk voor het behouden van een actieve levensstijl, het voorkomen van blessures en het verbeteren van de kwaliteit van je leven, vooral naarmate we ouder worden.

In deze lessen richten we ons op mobiliteitsoefeningen, kernstabiliteit, krachttraining, balans en coördinatietraining.

Bekijk het gerust een beetje als een perfecte combinatie van: kracht, stretch, core stability en balans,

dus: sterker worden, flexibeler worden, stabieler worden, mobieler worden en dus ook gelukkiger worden ;) 

De lessen Functional Mobility worden sporadisch gegeven en worden aangekondigd via het intern reservatiesysteem en de interne social mediakanalen.