LoopMIX is in principe een combinatie tussen de CrossMIX en de CrossROX. Kracht, conditie, zowel uithouding als weerstand worden functioneel getraind door middel van krachtoefeningen met onder zonder gewichten te combineren met loopgedeeltes.

het grote verschil is dat de CrossROX oefeningen volledig gebaseerd zijn op de welbekende HYROX hype, terwijl bij de LoopMIX ook heel wat CrossFIT bewegingen aan bod komen.

Ideale HIIT (High Intensity Interval Training) dus.