In de Lifting training leren we net zoals in de techniektrainingen de verschillende manieren waarmee we ons lichaam kunnen trainen met de olympische barbell. We leren deze eerst uitvoeren op een efficiënte en veilige manier.

Als we ze voldoende onder de knie hebben, gaan we het gewicht opvoeren en dagen we onszelf uit om te meten wat het hoogste gewicht is dat we, met de juiste techniek, kunnen tillen.

We houden voor onszelf onze "personal records" bij op onderstaand formulier en kunnen zo kijken hoe we evolueren over een bepaalde periode. Heel fijn om te zien hoe sterk je geworden bent tegenover je beginpunt.