In de techniektraining leren we niet alleen de moeilijke namen van de verschillende technieken, maar ook hoe we ze op een efficiënte en veilige manier kunnen uitvoeren.

Enkele bekende voorbeelden zijn: deadlift, power clean,

bench press, split jerk, snatch, .... maar ook kettle bell swing, dumbell thruster, ....

vb. Een clean met een olympische barbell is dan qua basis wel dezelfde als een clean met een kettle bell of een clean met een medicine ball, maar de schillende materialen vergen echter wel hun specifieke training en het nodige oefenen hierop. 

Alle technieken die voorkomen in een CrossMIX les worden hier uitvoering besproken en geoefend. De techniekles is dan ook zeker een aanrader voor iedereen die wil instappen in of regelmatig reeds een CrossMIX les volgt.

Wil je graag ook testen, hoeveel gezicht jij kan tillen in één van de bepaalde technieken, dan verwijzen we je graag door naar de Lifting training waar je jezelf meteen kan meten.

De technieklessen worden sporadisch gegeven en worden aangekondigd via het intern reservatiesysteem en de interne social mediakanalen.